แมกนีเซียม (Magnesium) เป็น 1 ใน 4 ของแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกาย และมีความสำคัญต่อสุขภาพ ประมาณ 50% ของแมกนีเซียมในร่างกายพบที่บริเวณกระดูก อีกเกือบครึ่งพบอยู่ในเซลล์ตามเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ มีเพียง 1% ที่พบในเลือด แต่ร่างกายก็มีความจำเป็นต้องรักษาระดับของแมกนีเซียในเลือดให้คงที่แมกนีเซียมเป็นสารที่จำเป็นสำหรับปฏิกิริยาชีวเคมีกว่า 300 กระบวนการในร่างกาย แมกนีเซียมช่วยให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างปกติ ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะอย่างถูกต้อง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้กระดูกแข็งแรง แมกนีเซียมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ รวมทั้งยังเป็นตัวร่วมในกระบวนการเผาผลาญพลังงานและการสังเคราะห์โปรตีน
ในช่วงหลัง ๆ วงการแพทย์เริ่มมีความสนใจในบทบาทของแมกนีเซียมในการป้องกันและควบคุมความผิดปกติต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น