น้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส - Evening Primrose Oil

  

   Evening Primrose Oil (EPO) จะประกอบด้วยสารสำคัญ คือ กรดไขมันจำเป็นชนิดไม่อิ่มตัวที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ชนิดโอเมก้า 6 ได้แก่ กรดไลโนเลอิก (Linoleic - LA) และกรดแกมมาไลโนเลนิก (Gamma Linolenic acid - GLA) 
   โดยปกติแล้วร่างกายสามารถเปลี่ยน LA ให้เป็น GLA ได้ด้วยเอนไซม์ในร่างกาย ซึ่ง GLA ส่วนหนึ่งก็จะเปลี่ยนไปเป็นกรดอะราชิโดนิก (Arachidonic Acid) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในเรื่องของการทำงานของสมอง ในขณะที่ GLA ส่วนที่เหลือจะถูกเปลี่ยนไปเป็นพรอสตาแกลนดิน 1 (Prostaglandin E1- PGE1) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการเจ็บปวดและอักเสบ ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ

บทบาทของ EPO ต่อสุขภาพ

• ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น น่าสัมผัส ไม่แห้งกร้าน  การรับประทาน EPO สามารถช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำของเซลล์ผิวหนัง เนื่องจากทั้ง LA และ GLA ใน EPO ทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบหลักของเยื่อหุ้มเซลล์ ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้น เนียนนุ่มน่าสัมผัส นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ (eczema) ได้อีกด้วย

Glucosamine sulfate กับโรคข้อเสื่อม

Glucosamine sulfate คืออะไร?
     Glucosamine sulfate คือ สารเคมีที่พบในร่างกายของมนุษย์ โดยเป็นของเหลวอยู่บริเวณรอบ ๆ ข้อต่อต่าง ๆ นอกจากนี้ยังพบในเปลือกของสัตว์ทะเลพวก กุ้ง หอย ปู ซึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วไปที่มี Glucosamine sulfate มักจะสกัดมาจากเปลือกของสัตว์เหล่านี้ Glucosamine ยังสามารถสังเคราะห์ในห้อง lab ได้ด้วย


แล้วมันออกฤทธิ์อย่างไร?
     Glucosamine sulfate เป็นสารเคมีที่มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์ โดยร่างกายจะนำไปใช้เป็นสารตั้งต้นในการผลิตสารเคมีต่าง ๆ ในร่างกายสำหรับการสร้าง เส้นเอ็น กระดูกอ่อน และน้ำไขข้อบริเวณรอบข้อต่อ
กระดูกอ่อน และของเหลวที่อยู่รอบ ๆ ข้อต่อ จะช่วยป้องกันการกระแทกกันของข้อต่อต่าง ๆ ผู้ที่มีกระดูกและข้อเสื่อม พบว่ากระดูกอ่อนจะสลายตัวและบางลง ทำให้เกิดอาการปวดข้อ ข้อฝืด ข้อติด นักวิจัยจึงคิดว่า Glucosamine อาจจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ โดยช่วยเพิ่มการสร้างกระดูกอ่อน และน้ำเลี้ยงรอบ ๆ ข้อต่อให้มากขึ้น รวมทั้งป้องกันการสลายของกระดูกอ่อนและน้ำเลี้ยงข้อ
นอกจากนี้ นักวิจัยบางท่าน ยังเชื่อว่า Sulfate ซึ่งอยู่ใน Glucosamine sulfate ก็สำคัญไม่แพ้ Glucosamine โดย Sulfate เป็นสารที่ร่างกายต้องใช้ในกระบวนการสร้างกระดูกอ่อน นี่จึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูปแบบของ Glucosamine sulfate เป็นที่นิยมมากกว่า Glucosamine ในรูปแบบอื่นที่ไม่ใช่ฟอร์ม sulfate อย่างเช่น Glucosamine hydrochloride หรือN-acetyl glucosamine

ข้อบ่งใช้

โดยทั่วไปแล้ว Glucosamine sulfate มักจะถูกนำมาใช้เสริมในการรักษาโรคกระดูกและข้อเสื่อม (Arthritis)

ขนาดและวิธีใช้
- มีทั้งแบบเม็ด แคปซูล 250mg, 500mg, 750mg และแบบผงละลายน้ำ 1500mg
- ผู้ใหญ่ รับประทาน 1500 mg/วัน โดยแบ่งรับประทานวันละ 1-3 ครั้ง


ข้อควรระวัง!

มหัศจรรย์คุณค่าจากน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว

    

      ข้าวขาวที่เรานิยมบริโภคเป็นอาหารหลักประจำวัน เป็นข้าวที่ผ่านการขัดสีเอาเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวหรือที่เรียกว่ารำข้าวและจมูกข้าว ซึ่งอุดมคุณค่าสารอาหารรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมายออกไปหมดอย่างน่าเสียดาย มาดูกันว่าน้ำมันรำข้าว และจมูกข้าวที่เราขัดออกไปนั้น จริง ๆ มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

     1.ลดโคเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย

        สารธรรมชาติในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว หลายชนิด ได้แก่ แกมม่า-โอไรซานอล, วิตามินอี, ไฟโตสเตอรอล และกรดไขมันในกลุ่ม โอเมก้า3-6-9 มีส่วนช่วยลดโคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL) และ ไตรกลีเซอไรด์ (Triglycerides) ในร่างกาย นอกจากนั้น แกมม่า-โอไรซานอล ยังช่วยคงระดับหรือเพิ่มโคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ในร่างกายอีกด้วย

     2.ป้องกันโรคหัวใจและโรคร้ายแรงที่เกิดจากหลอดเลือดตีบตัน

        โคเลสเตอรอล เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหลอดเลือดแข็งตัวและตีบตัน การลดโคเลสเตอรอลจึงช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากการตีบตันของหลอดเลือดได้ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย โรคหลอดเลือดตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น